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夏天喝什么饮料减肥又解渴

养生之道网导读:天气越来越热了,冷饮是时下最好的一种解暑方式,那么夏天喝什么饮料减肥又解渴呢?我们一起来看看吧。

夏天喝什么饮料减肥又解渴

1、蜜桃乌龙茶
在满足嘴巴欲望的同时,还能促进身体健康。《肥胖期刊》上的一项研究指出,经常喝乌龙茶的人,身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且,pk10四码二期必中方法减肥的效果比pk10技巧显著。这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比,除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收以外,还能够加速身体的产热量增加,促进脂肪燃烧,尤其是减少腹部脂肪的堆积。

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2、柠檬盐水
众所周知,柠檬中的维生素c有美白、养颜的作用,而pk10高温,出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平稳,多喝些盐水,可以补充体内失掉的盐分,从而达到防暑瘦身的功效。只要将新鲜的柠檬洗好后切片,然后加少量盐放入冰箱腌制3-4天,取出后加冰水即可饮用,夏日饮用绝对清凉解暑瘦身。

3、绿茶
绿茶素具有促进体脂肪燃烧、抗氧化、消除压力等功效,在减肥中还能帮你控制食欲。

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4、荷叶茶
很多肥胖的朋友肠胃都不好,经常会有宿便或便秘的问题,而经常喝荷叶茶可以有效的解决这些问题。当肠胃通畅了,人自然就会瘦下来了。但有些女性朋友如果有宫寒之症,选择荷叶茶就要当心了,会加重宫寒的问题,对妇科健康不利哦。

5、黄瓜汁
黄瓜含有细纤维素,这种纤维素能够促进肠道蠕动,帮助体内宿便的排出,营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾,从而达到减肥的作用,常吃有助于预防肾结石。

6、番茄汁
番茄汁具有养颜美容、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效,所以是可以减肥的。

7、芒果芦荟优酪乳
芦荟拥有神奇的消炎、镇定、修复、排毒减肥的作用,对于易长的肤质有一定的改善功效。芒果富含的胡萝卜素,可以活化细胞、促进新陈代谢、防止皮肤粗糙干涩。原本芦荟打成果汁味道会有些苦涩,不过芒果的香甜正好中和了这个缺点,加上香醇的优酪乳,美味养颜减肥功效非常好。

将芒果1个、芦荟1片、优酪乳1小瓶、蜂蜜少许。然后把去核后的芒果和去皮后透明的芦荟肉,放入搾汁机中,再倒入优酪乳、蜂蜜,打成果汁就可以饮用啦。

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