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小孩练武术会影响长高吗

养生之道网导读:很多家长特别愿意让自己的孩子学习武术,毕竟不仅能强身健体,还能起到自我保护的作用。但是,有的家长会担心孩子练武术会影响生长发育,那么小孩练武术会影响长高吗?我们一起来看看。

小孩练武术会影响长高吗

一般情况下不会。 除非是青春期内进行高强度负重练习,否则练习武术是不会出现长不高一类的情况的。小孩子的韧带条件好,骨骼软而有弹性,身体正在成长期,习武的时候多练点技巧性的东西锻炼协调性和柔韧性,也可适当跑跑步练点身体素质,却不适合做长时间或者负重大的运动.只要把握了这个度,习武就有宜无损。

由于每个人的体质不一样,能够承受的范围也不相同,所以不能用统一标准去衡量每一个学生。因此这对武术教练提出了更高的要求,武术教练需要根据学生身体素质与接受能力,制定相应的训练计划,因材施教,挖掘学生的潜能。超负荷的训练不但不能提高武术水平,还会影响个体发育,得不偿失。

小孩练武术会影响长高吗

学武术的最佳年龄

4岁以后,孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快,注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高,这时就可以开始学习武术了。但此时孩子的学习和运动能力毕竟还不高,仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合。

小孩练武术会影响长高吗

孩子学武术的注意事项

1、运动强度要控制。一定要控制耐力型、力量型的练习,可以进行柔韧练习,以及短时间的速度型练习,果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。

2、注意营养。学习武术体力消耗很大,家长一定要注意增强孩子的营养。

3、做力量型练习要谨慎。力量型的练习,最典型的是举重,虽然很有力量,但是骨关节会提前钙化,影响孩子长高。

4、家长最好陪伴孩子上课。家长要跟踪孩子的学习过程,注重教练的练习方法,避免孩子受到意外伤害。

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