宝宝缺锌怎么办

养生之道网导读:锌对我们人体来说虽然是微量元素,但也是不可或缺的。对于宝宝来说,缺锌会影响正常的生长发育,还可能会诱发其他的疾病。那么宝宝缺锌怎么办呢?

宝宝缺锌怎么办

宝宝缺锌会直接影响其生长发育,缺锌的宝宝一般体弱多病,而且偏食多动,常常让家长苦恼不已。其实,补锌的方法非常多,家长们只需要及时给宝宝补充,以上的不良症状都能有效改善。想要宝宝不缺锌,最简单的方法就是坚持母乳喂养。母乳中含有促进宝宝生长发育的锌,尤其初乳中含锌的量比较大。

宝宝缺锌怎么办

而人工喂养的宝宝则需要按时添加辅助食品,同时注意补充含锌丰富的食品。宝宝到了4-6个月之后,就可以根据需求和实际情况添加辅食,这时如果缺锌的话,可添加一些富含锌元素的辅食。

食物含锌量最高的是动物性食物,肉类、鱼类、动物的肝脏和肾脏,蛋类和水产类,如蛤、蚌、牡蛎等,带壳的干果类如胡桃、栗子、揍于、花生米、芝麻等合量也较多。家长根据食物的含锌情况,在宝宝的一日三餐膳食中合理搭配。

宝宝缺锌怎么办

如果宝宝缺锌的情况比较严重,那么可以在医生指导下服用补锌产品。补锌可选第三代锌蛋白锌,补充的是蛋白锌,锌元素以蛋白质为载体,活性高,非常利于胃肠道的吸收,对肠胃没有刺激。相比之下,有机锌、无机锌如葡萄糖酸锌、硫酸锌因为都是化合物,不建议儿童长期服用。

此外,宝宝在很小的时候就需要养成一个良好的饮食习惯,不要挑食,家长也应该注重饮食结构,只要饮食摄入均衡,那么孩子出现缺锌的可能性就会大大降低。食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时,锌的吸收利用率就会降低,因此,应在日常饮食中保证食物多样化,力求达到平衡膳食。同时也不能吃过多的甜食,否则会影响锌元素的吸收。

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